Mindfulness

Mindfulness betyder att man är medvetet närvarande, och på så sätt fullt medveten om vad som sker i nuet. Mindfulness kan användas för personer som lider av ångest, smärta och stress. Man övar sig på att vara här i nuet, närvarande och utan att värdera. Detta är inte en avslappningsteknik, utan en metod som går ut på att aktivera dina sinnen för att lättare hitta strategier till hur du kommer reagera på det som händer runtom dig.
Denna kurs kommer ske i grupp och kommer sträcka sig under flera veckor. Träffarna kommer vara cirka 1,5 timme långa och kursavgiften är 1500,-
Denna kurs kommer ha ett begränsat antal platser.


Din väg till holistisk hälsa

Sociala medier

Zen Den innehar F-skattsedel